本日の勉強 － 毛穴ケア

毛穴ケアのポイント：

①きちんと洗顔する。ぬるま湯を使うことを推奨する。

②毛穴開閉トレーニング。汗をかくこと、たとえば：運動、サウナー、岩盤浴、ほっとヨガ

③詰まった毛穴の角栓を無理やりビシュット出さない、洗顔など使って自然に出させる。クレンジングオイル最低5分、洗顔はできるだけ指を直に肌に触らない